Le yoga est une pratique indienne millénaire utilisant la synchronisation du souffle et du mouvement dans le but d’acquérir tous les bienfaits d’un enchainement de postures. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer le mental et le corps du yogi (pratiquant du yoga). Chacun pratique le yoga de façon unique, selon ses objectifs et surtout selon ses capacités, la posture s’adapte au pratiquant. Le respect de soi et l’écoute de son corps sont des qualités fondamentales du yogi et qui se développent avec la pratique.

Le yoga s’adapte au pratiquant et ses objectifs. Ainsi des grands sportifs utilisent le yoga pour renforcer leur mental, prévenir les blessures et développer leur puissance musculaire. Certains vont aussi l’utiliser pour travailler leur concentration, leur équilibre ou même leur capacité respiratoire.

La formule payante pour les cours a été restructurée par le nouveau bureau en 2022. Voici le programme du dernier trimestre 2024 de la Section Yoga des Ailes Sportives ! 

** Nous sommes heureux.ses de vous proposer un créneau de cours par jour ! **

>> Reprise d'activité hebdomadaire début septembre 2024 : cours d'essai possible

Environ 10 personnes maximum par cours, RDV au bâtiment Fitness du Complexe Sportif du CSE

L'inscription se fait au trimestre à un tarif équivalent à 8€ le cours, hors inscription aux ASAH pour les nouveaux adhérents. 

Une fois le paiement effectué auprès des professeurs, aucun remboursement n'est possible, quelque soit le motif d'absence à un cours durant la période (trimestre ou semestre)

Période : septembre à mi-décembre inclus - 02/09/2024 au 20/12/2024 hors jours fériés et vacances scolaires

Attention le Yoga Hatha avec Anne les mardis de 17h45 à 19h commence le 10 septembre 

Montant à régler pour chaque cours sur la période :
- le lundi = 104€ (deux semaines de vacances et 11 novembre férié)
- le mardi / mercredi / jeudi / vendredi = 112€ (deux semaines de vacances)

• Yoga Vinyasa avec Céline les lundis de 18h30 à 19h45
• Yoga Ashtanga avec Catherine les mardis de 12h15 à 13h30 
• Yoga Hatha avec Anne les mardis de 17h45 à 19h  !nouveauté!  
• Yoga Ashtanga avec Justine les mercredis de 18h à 19h15   !nouveauté!  
• Yoga Ashtanga avec Justine les jeudis de 12h15 à 13h30 
• Yoga Vinyasa avec Christelle les jeudis de 18h30 à 19h45
• Yoga Iyengar/Hatha avec Louise les vendredis de 12h15 à 13h30   !nouveauté!  

N'hésitez pas à nous contacter en cours de route si vous découvrez la section et que vous êtes intéressé ! 

Nouveau créneau de yin yoga de 17h30 à 18h45 les vendredis à partir du 8 novembre 2024 !

En parallèle, nous organiserons toutes sortes d’événements en complément des cours de yoga, pour diversifier notre pratique autour du bien-être.

Des ateliers de perfectionnement yoga par exemple sur le thème des équilibres et des inversions... du yoga dans des lieux insolites, comme une savonnerie de Marseille... des weekends yoga chez Fanny d'un Nid en Provence à Villedieu, avec Amalia pour 4 cours inclus... des cours et ateliers yoga-naturopathie avec Carine... 

Règles d'hygiène 

• Venir avec votre propre tapis quand c'est possible. Sinon, un tapis, des briques et des sangles pourront vous être prêtés si besoin lors de vos premiers cours. Vous trouverez de quoi nettoyer les tapis après utilisation. 
• Pour ceux qui n’ont pas leur propre tapis, nous pouvons proposer à la vente les tapis. N'hésitez pas à nous solliciter. 
• Se laver et se sécher les mains avant d’entrer dans la salle. 
• Vous pouvez venir avec une serviette absorbante. Elle servira à s’essuyer si besoin et se faire ajuster si vous le souhaiter.
• Ne pas trop boire d'eau avant ou pendant le cours, prendre une petite gourde plutôt pour la fin de la séance. 

Contactez-nous si vous souhaitez faire un cours d'essai ! Tous les niveaux sont bienvenus. 

Le bureau de la section Yoga ASAH