Le yoga est une pratique indienne millénaire utilisant la synchronisation du souffle et du mouvement dans le but d’acquérir tous les bienfaits d’un enchainement de postures. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer le mental et le corps du yogi (pratiquant du yoga). Chacun pratique le yoga de façon unique, selon ses objectifs et surtout selon ses capacités, la posture s’adapte au pratiquant. Le respect de soi et l’écoute de son corps sont des qualités fondamentales du yogi et qui se développent avec la pratique.

Le yoga s’adapte au pratiquant et ses objectifs. Ainsi des grands sportifs utilisent le yoga pour renforcer leur mental, prévenir les blessures et développer leur puissance musculaire. Certains vont aussi l’utiliser pour travailler leur concentration, leur équilibre ou même leur capacité respiratoire.

La formule payante pour les cours a été restructurée par le nouveau bureau en 2022. Voici le programme 2024 de la Section Yoga des Ailes Sportives ! 

>> Reprise d'activité hebdomadaire début janvier 2024 : cours d'essai possible

Environ 10 personnes maximum par cours, RDV au bâtiment Fitness du Complexe Sportif du CSE

L'inscription se fait au semestre à un tarif équivalent à 8€ le cours, hors inscription aux ASAH pour les nouveaux adhérents. 

Une fois le paiement effectué auprès des professeurs, aucun remboursement n'est possible, quelque soit le motif d'absence à un cours durant la période (trimestre ou semestre)

Période : Janvier à Juin inclus - 08/01/24 à  28/06/24 hors jours fériés et vacances scolaires

Cours du midi avec Livia en Ashtanga 12H15 - 13H30 en salle de Danse 

• Mardi 9 janvier reprise des cours 

Total de 21 séances soit 168€ 

• Jeudi 11 janvier reprise des cours 

Total de 20 séances soit 160€

Cours du soir avec Céline (lundi) ou Christelle (jeudi) en Vinyasa 18H30 - 19H45 en salle Evolution   

• Lundi 8 janvier reprise des cours 

Total de 19 séances soit 152€

• Jeudi 11 janvier reprise des cours

Total de 20 séances soit 160€

N'hésitez pas à nous contacter en cours de route si vous découvrez la section et que vous êtes intéressé ! 

En parallèle, nous organiserons toutes sortes d’événements en complément des cours de yoga, pour diversifier notre pratique autour du bien-être.

Voici un rappel de notre calendrier 2023 des activités gratuites pour les adhérents, le temps que nous mettions en place le programme 2024...

En février, un atelier de perfectionnement yoga sur le thème des équilibres et des inversions avec Justine 

En mars, une pratique du yoga dans un lieu insolite, une savonnerie de Marseille

En avril, la deuxième édition de notre weekend yoga chez Fanny d'un Nid en Provence à Villedieu, avec Amalia pour 4 cours inclus

En juin, une pratique du yoga dans un lieu insolite, le domaine de l'anchois à Chateauneuf avec Christelle

Et même, en juillet, du yoga paddle avec Virginie ! 

A côté de ça, voici aussi nos activités payantes : 

 Bouge ton Om, un cours de yoga en duo femme/homme le vendredi soir, suivi d'un apéro !

Dans les faits, nous nous retrouvons souvent entre femmes pour nos cours. Pour favoriser la pratique mixte du yoga, chaque participante est donc invitée à ramener un homme de son entourage et le prix pour chaque duo sera de 15€ par cours. L'idée est de se rassembler pour un yog-apéro après la séance pour débriefer et partager un bon moment. 

Règles d'hygiène 

• Venir avec votre propre tapis quand c'est possible. Sinon, un tapis, des briques et des sangles pourront vous être prêtés si besoin lors de vos premiers cours. Vous trouverez de quoi nettoyer les tapis après utilisation. 
• Pour ceux qui n’ont pas leur propre tapis, nous pouvons proposer à la vente les tapis. N'hésitez pas à nous solliciter. 
• Se laver et se sécher les mains avant d’entrer dans la salle. 
• Vous pouvez venir avec une serviette absorbante. Elle servira à s’essuyer si besoin et se faire ajuster si vous le souhaiter.
• Ne pas trop boire d'eau avant ou pendant le cours, prendre une petite gourde plutôt pour la fin de la séance. 

Contactez-nous si vous souhaitez faire un cours d'essai ! Tous les niveaux sont bienvenus. 

Le bureau de la section Yoga ASAH