ZOOM SUR TROIS ACTIVITÉS FITNESS

Quel chance tous les mardis soir c’est STEP !

Ultra-calorivore, cette spécialité fitness nous fait brûler de 400 à 500 calories à l’heure.
Un atout indéniable pour celles et ceux qui chercher à dégommer du gras.
Le plus : l’action tonifiante du step sur les membres inférieurs.
A la clé, des cuisses d’acier, des jambes dessinées et des fesses béton !

Deux horaires sont proposés 17H30 ou 19H00 on a le choix !

Entre ces 2 cours on récupère avec un travail complètement différent Le FitBalance :

Le FitBalance est un cours de fitness complet et varié qui alterne trois phases de Yoga, Taï-chi, Pilates en harmonie avec la musique.

L’idée du  FitBalance est de créer un programme efficace et accessible pour améliorer sa tonicité, travailler les muscles en profondeurs, réduire les douleurs musculaires et le stress.


Le jeudi à 12H15 c’est TRX ! 

Inventé par les forces spéciales américaines des Marines, TRX est un outil efficace qui permet de travailler tous les muscles du corps grâce à un système d’entraînement fonctionnel au poids de corps par suspension.
La stabilité et la flexibilité du TRX permettent des exercices illimités.
C’est un fantastique moyen de fortifier son corps et de sublimer sa silhouette.

• Renforcement musculaire général
• Travail sur l’équilibre
• Plus doux que la musculation avec charges
• Résultats rapides
• Fortifier et dessiner son corps

Venez rejoindre la team des warriors au Complexe Sportif & Culturel d’Airbus à Espace Fitness et Danse.

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COMMISSION SPORTS & CULTURE
CLAUDE EMMA