Section Yoga

Évènements


sam.
07 nov.
2020

Atelier Sirsasana - Equilibre sur la tête

Atelier sur LA posture phare d’ashtanga, Sirsasana, AKA l’équilibre sur la tête.

Rdv le 7 Novembre à 15h pour un atelier de 2h où on parlera des bienfaits de cette posture, on fera un peu de renforcement, d’étirement des épaules et on travaillera différentes posture sur la tête, avec un mur, a deux ou en solo...

Maintenu à partir de 4 pratiquants, inscriptions ici : https://doodle.com/poll/uv2vxfqsx4zqksgg

 

Attention, a lire avant de venir :

L'équilibre sur la tête est contre indiqué les premiers jours de règle car l'inversion perturbe le flux et peut donner des maux de ventre. Il est aussi déconseillé si vous avez de l'hypertension, des maladie cardiaques, des problèmes aux yeux (glaucome, opération il y a moins de 5jours, etc...) ou si vous vous êtes fait opéré il y a moins de 15jours des dents. Ne pas pratiquer si vous avez des problèmes d'oreilles interne ou une blessure à la nuque.

Evidemment qui dit inversion dit à jeun ! vu l'heure, ca risque d'être compliqué, mangez léger et fin du repas min 2h avant. 
Comme d'habitude, venez avec votre propre tapis

Pour vous inscrire à cet événement, vous devez contacter la section (page Contact)